Compras Exitosas

Existen varios factores para que su paciente tenga para éxito con su dieta, entre ellos están:

Compras: qué tipo de alimentos selecciona y adquiere su paciente en el supermercado.
Preparación: Métodos de cocción que utiliza para preparación de esos alimentos y finalmente, la cantidad que consume de esos alimentos, estos tres factores deben tenerse presentes, especialmente en el paciente diabético, por ello a continuación se le brindan algunas recomendaciones prácticas para que su paciente visite el supermercado y seleccione las mejores opciones para su adecuada alimentación.

Recomendaciones para una visita saludable al supermercado:

Programe las compras semanalmente, quincenalmente o mensualmente de acuerdo a su al menú de su Plan de Alimentación.
Realice una lista de compras antes de ir al supermercado (foto de una lista de comparas)
No vaya al supermercado con hambre, hágalo después de una comida o merienda.
Trate de ir hacer las compras con alguien que también esté siguiendo un plan de pérdida de peso.
Lea las etiquetas de los productos.
Evite comprar alimentos ya preparados.
Evite comprar golosinas como dulces, chocolates, mermeladas, y snacks.
Evite comprar alimentos con los que no logra controlarse, y no puede dejar de consumir.
No compre alimentos sólo porque estan en promoción, haga una adecuada selección.
Visite la sección de productos saludables ó para diabéticos, e informese de los nuevos productos.
Evite consumir los productos que ofrecen las demostradoras mientras realiza las compras.
Si encuentra un producto el cual no sabe si es adecuado para usted, antes de comprarlo consulte a su especialista.